Sobre a 1ª Edição das “Inspiring Mornings”…

O tempo passa a correr e já lá vai uma semana após esta manhã inspiradora que reuniu yoga, alimentação saudável e mindset coaching !

A ideia e o convite partiram da Verinha Simões (Ashtanga Yoga Shala de Cascais) e estendeu-se a mim e à Joana Quirino (WholeFoodsFromTheHEart); o resultado final foi uma manhã realmente inspiradora que reuniu um grupo de cerca de 20 participantes com uma energia fantástica!!

O início da manhã foi marcado pela prática de Ashtanga Yoga que, entre experientes e iniciantes, reuniu o grupo ao som e ritmo da respiração e posturas que contribuem para trazer um maior foco, autoconhecimento e presença para o dia-a-dia dentro e fora do tapete!

Seguiu-se o pequeno almoço (e showcooking) onde pudemos saborear desde as energy balls ao parfait de côco, passando pelo delicioso pudim de manga, chia e cardamomo. Ideias práticas, saudaveis e que deixaram os nossos participantes com energia recuperada para a palestra sobre “Mindset & Mudança para criar um Lifestyle de maior conexão, saúde e bem-estar”.

Esta foi a parte que “me coube” e que convidou todo o grupo e reflectir e trocar ideias sobre a importância de criar novos hábitos, a construir a sua Visão de futuro (a forma como querem construir a sua vida e felicidade!) e a trazer para o dia-a-dia mais emoções positivas como gratidão, alegria, e …. inspiração.

O meu muito obrigada a todo o grupo, à Verinha e à Joana que fizeram com que o meu regresso a casa, acabadinha de chegar de Bali, fosse quase como…se não tivesse saído de lá!

É bom regressar a casa, ao Shala, às minhas pessoas e acima de tudo é bom sentir que a inspiração não é um lugar mas sim que pode estar  dentro de cada um de nós! 👣❤