MINDSET IMMERSIONS

O melhor do Mindset Coaching, em contextos de natureza única e que integram prática de yoga, alimentação saudável, workshops inspiradores e o convidam a sair da sua zona de conforto e experimentar uma nova forma de ser e estar!

“Mindset Immersions” em Bali e Portugal

As “Mindset Immersions” em Bali contam já com a sua 6ª edição sendo que a 8ª está já programada para Março de 2020. Ubud e Uluwatu, em Bali, têm sido o cenário de fundo para uma semana inesquecível e transformadora, um programa que tem foco no desenvolvimento pessoal, bem estar e uma grande integração com a cultura e vivências locais.

A 7ª ediçao deste programa está planeada para Portugal e as inscrições estão já abertas. Realizar-se-à de 23 a 27 de Outubro de 2019 na Costa Vicentina; inscreva-se aqui.

 

Qual o objetivo das sessões/workshops inseridos nestes programas?

• desenvolver um mindset de crescimento para uma vida mais equilibrada e feliz
• desenvolver competências de Inteligência Emocional como: auto-conhecimento, auto-regulação emocional, otimismo, autonomia, adaptabilidade, empatia.
• integrar Mindfulness no seu estilo de vida
• ferramentas (de coaching, entre outras) para criar insight, trabalhar valores e propósito, definir objetivo, ultrapassar obstáculos, …
• introdução ao Heart Based Living (intuição, auto-cuidado, compaixão, gratidão)

 

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A “Mindset Immersion” da Alexandra e da Joana em Bali é uma experiência única que eu aconselho a qualquer pessoa que queira dar o melhor de si a si própria. É um parar no tempo para sentir, se sentir, se ouvir e ouvir tantas outras pessoas bonitas com quem partilhamos estes momentos lá, naqueles sítios maravilhosos, inspiradores, tranquilos, puros. As sessões com a Alexandra e os showcookings e visitas gastronómicas com a Joana são geniais | Inês, Maio 2019

 

Esta mindset immersion foi uma oportunidade unica para me conectar comigo mesma e para criar novas rotinas e praticas que trouxe comigo e que ainda pratico no dia-a-dia. A Alexandra e a Joana foram muito acessiveis em todos os aspectos e o grupo conectou-se de uma forma inesperada. O cenario idilico de Bali tornou tudo muito mais magico. Obrigada por tudo! | Joana, Abril 2019

 

A minha experiência nesta Mindset Immersion foi muito enriquecedora. Quer a nível de desenvolvimento pessoal, quer de integração e partilha em grupo. Adorei ter feito parte desta aventura e espero levar comigo as ferramentas mais importantes para criar as mudanças necessárias para um novo mindset 🙂 | Constança, Abril 2019

 

É uma experiência única e que recomendo a todos os que gostam de se questionar sobre tudo o que os rodeia e se esquecem de pensar sobre o que pensam de si próprio. | anónimo, Abril 2019

 

Ninguém vai a Bali e volta a mesma pessoa. As pessoas olham-te nos olhos, dizem-te bom dia sem te conhecerem e vivem numa paz que, quer queiras quer não, entra em ti. Assim como entram as trovoadas que parecem partir o mundo em dois ou o pôr do sol que, de tantas cores, parece pintado a aguarela. E se ninguém vai a Bali e volta a mesma pessoa, imaginem quando essa viagem é feita com duas pessoas no comando a pensar no que é melhor para ti. É um ping pong constante entre a comida maravilha da Joana, as sessões da Alexandra, voltando aos restaurantes da Joana e saltando outra vez para as perguntas da Alexandra que te põem a pensar, não só durante os oito dias de programa, mas hoje. Principalmente hoje. | Marta Cerqueira, Nov 2018

 

A minha experiência nesta Mindset Immersion foi absolutamente inesquecível. Mesmo estando com a expectativa em alta (o que nem sempre é a melhor abordagem), a Alexandra, a Joana e o grupo que me acompanhou, conseguiram fazer com que ainda fosse superada. A forma como o programa está organizado permitiu um bom equilíbrio entre a componente mais formativa e os tempos livres. Além disso, o conhecimento que esta dupla maravilha tem da ilha permitiu-nos perceber que estávamos sempre a usufruir do melhor que este território oferece. Muitas vezes senti-me alvo de um tratamento verdadeiramente VIP :-). Parabéns às organizadoras! | anónimo, Nov 2018

 

A minha experiência nesta Mindset Immersion superou o objectivo inicial: desafio pessoal. A forma como o programa foi composto, as temáticas abordadas, a componente prática dos workshops, as aulas de yoga (uma novidade, kundalini tantra yoga), a alimentação saudável (raw food, sumos detox, comida vegetariana, chás, etc.), as inúmeras experiências sensoriais (música, incenso, flores, taças tibetanas, etc.) , as aprendizagens culturais, a interacção com as outras participantes, etc. fizeram desta Immersion uma oportunidade única para me energizar. O gosto da Alexandra por Bali contagia ao primeiro contacto. Fica-se com a impressão de que ali tudo vai dar certo. E dá mesmo. A disponibilidade física e mental permite-nos a ouvir o que ela tem para nos dizer e a querermos arregaçar as mangas imediatamente. Da teoria à prática, passando pelos incríveis exemplos que ilustram cada situação e nos fazem pensar “é mesmo isto”, ficamos com a impressão de que é possível conhecermo-nos melhor, potenciarmo-nos e re-significarmos. Deixo Bali com a sensação de que Bali não é apenas um lugar mas sim um estado de espírito que passou a fazer parte de mim. | Tânia, Nov 2017

 

Queria fazer um workshop na área do desenvolvimento pessoal, e juntar isto à minha paixão pela prática de yoga, alimentação saudável e a um destino como Bali, foi o Presente ideal que dei a mim mesma. Costumo dizer que embarcar nesta Mindset Immersion a Bali foi a melhor decisão que tomei a seguir à maternidade, pois operou em mim mudanças subtis e ao mesmo tempo permanentes. Rever conceitos, abrir a mente e descobrir ou redescobrir pontos de sensibilidade fora da minha “zona de conforto” abriu-me os horizontes e deu nova visão à minha relação com o Todo. Pequeno investimento para tão imenso retorno! Muito grata à Alexandra e ao Universo! | Cláudia Lopes, Nov 2017

 

Esta não foi apenas uma viagem a um sítio paradisíaco, foi uma viagem de auto conhecimento e de introspecção. Todas as minhas crenças, memórias, emoções e intenções foram revisitadas e postas em causa de uma forma muito positiva. Sem dúvida que cheguei a casa muito mais enriquecida e com uma enorme vontade de continuar o trabalho que iniciei através deste RETIRO. Uma vez por ano, pelo menos, deveríamos ter a oportunidade de usufruir de uns dias assim, longe de tudo e todos, apenas em contacto com a natureza aprendendo mais sobre nós e restaurando a mente e o corpo. | Sofia Marques, Nov 2017

 

Outros retiros em Portugal

A 1ª edição do “Até Onde Quer Chegar?” realizou-se em Fevereiro de 2018, rodeada pela inspiração e natureza da vila de Sintra e no ambite único da Casa do Miradouro Guesthouse.

A lotação esgotou e reuniu um grupo de 14 mulheres inspiradoras que se debruçaram sobre o tema “Mindfulness e Liderança Pessoal”, num fim de semana intenso de partilhas, aprendizagem, sorrisos e muita energia e motivação para “transformar” o dia-a-dia.

Atualmente este retiro de fim-de-semana já conta com 4 edições e a próxima será no início de 2020. Entre em contacto connosco aqui para mais informações.

 

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